【第15回】フランスで気づいた「整える時間」
〜日本人は頑張りすぎ。自分を大切にすることの意味〜
この記事でわかること
- フランスで感じた「時間」の使い方の違い
- なぜ日本人は自分を後回しにしがちなのか
- 「整える時間」が人生を変える理由
- 自分を大切にする、という選択
はじめに
このブログに登場する3人の案内人
このブログでは、あなたの“整える旅”をやさしくナビゲートする3人が登場します。
- ベル：整えを届けるセラピスト。心や体の声を丁寧に言葉にしてくれます。
- ポー：癒しの相棒、猫の案内役。深い気づきをおっとりした言葉で届けてくれます。
- ちびズ：ベルとポーの分身コンビ。あなたの中の“素直な心”や“気づき”を代弁します。
この3人と一緒に、ゆっくり確かな一歩を踏み出していきましょう。
ちびズからあなたへ
ちびズベルって、フランスで過ごしたことがあるの？
ベルうん。短い間だったけどね。
その時に気づいたの。 日本人って、自分のことを後回しにしすぎだって。
ポー自分を大切にするのは、わがままじゃないニャ。
フランスで感じた「違和感」
私がフランスに滞在していたとき、 最初に感じたのは「違和感」でした。
みんな、よく休む。
みんな、自分の時間を大切にしている。
みんな、「自分のため」に行動している。
日本では、
「自分より他人」
「休むのは怠け」
「我慢は美徳」
そう教えられてきた私には、 衝撃でした。
「自分を整える」が当たり前の文化
フランスでは、 エステやスパは「贅沢」ではなく「必要」。
自分を整える時間は、 仕事と同じくらい大切なもの。
なぜなら、
整っていないと、良い仕事ができないから。
整っていないと、人にやさしくできないから。
「自分を満たす」ことが、 「周りを満たす」ことにつながる。
それが、当たり前の考え方でした。
日本人は、なぜ自分を後回しにするのか
「忙しいから」
「お金がもったいないから」
「家族を優先しないと」
「自分のことなんて…」
そう言って、 自分を後回しにしていませんか？
でも、考えてみてください。
疲れ切った自分で、 本当に大切な人を大切にできますか？
カラカラに乾いた心で、 誰かに優しくできますか？
「整える時間」は、投資
「整える時間」は、無駄じゃない。 むしろ、人生への投資です。
体を整えると——
- 疲れにくくなる
- 仕事の効率が上がる
- イライラしなくなる
- 周りの人にやさしくなれる
- 自分を好きになれる
1〜2時間の「自分時間」が、 残りの時間すべてを変える。
それが、「整える」ということ。
私がサロンをつくった理由
フランスから帰国したとき、 私は決めました。
「自分を整える場所」をつくろう。
日本の女性は、頑張りすぎている。 我慢しすぎている。 自分を後回しにしすぎている。
だから、 「ここに来れば、自分を取り戻せる」
そんな場所をつくりたい。
L’Atelier Belle Peau は、 そんな想いから生まれました。
あなたは、自分を大切にしていますか？
最後に読んでくださっているあなたに、 聞きたいことがあります。
「最近、自分のために何かしましたか？」
もし、すぐに答えが出なかったら——
それは、 「自分を整える時間」が 必要なサインかもしれません
ちびズのひとこと
ちびズ日本の女性は、頑張りすぎ。
「自分を整える時間」、ちゃんと作ってあげてね。
ポー自分を大切にすることは、わがままじゃないニャ✨
今日の整えヒント
「今日、自分のために何かひとつ」
大きなことじゃなくていい。
- 好きな飲み物を、ゆっくり飲む
- 5分早く寝る
- 好きな音楽を聴く
- 深呼吸を3回する
それだけで、 「自分を大切にした」ことになります。
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